جواد سبحانی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

خدمات ما برای لاغری شما؟

  سلام  روزتان زیبا ، خوشحالیم که برای لاغری تان ما را انتخاب فرمودید ، امیدواریم شایسته این اانتخاب باشیم ،  مرکز رژیم درمانی سبحانی با بیش از یک دهه سابقه رژیم درمانی موفق ، در خدمت شماست .جندین سال است که تصمیم گرفته ایم تمرکز خدمات خویش را فقط بر درمان چاقی  متمرکز نماییم ، و با همیاری و در کنار شما بودن و هزاران مورد درمان موفق ، که ناشی از اعتماد شما به ماست کوله باری از تحربه را  در اختیارتان قرار خواهیم داد تا برای همیشه از معضل چاقی خلاصی یابید ، مراحل پذیرش حضوری بعد از تشریف فرمایی شما و تکمیل فرم  پذیرش مراحل زیر را طی مینمایید
1 - کنترل به وسیله دستگاه آنالیربدن
2 -شرح حال و یادآمد غذایی
3 - مشاوره و آموزش تغذیه
4 - تنظیم برنامه لاغری شما
5 -کار تمام است هفته بعد متظرتان هستیم، وزن جدید، لاغری و برنامه جدید ، تا به هدفتان دست یابید
ثبت نام رژیم لاغری
لاغر شدن با نان جو
توسط javad sobhani

↙️نان جو چیست ؟
نانهای نرم ولطیف و حجیم جو ، در بهترین حالت  : 20 درصد آرد جو + 80 درصد آرد گندم + روغن + عصاره مالت + نمک + خمیر مایه
? البته ناگفته نماند نان‌های نیمه حجیم یا خشک جو که بافت خشن، سفت و طعم تلخی دارد و بیشتر به صورت صنعتی تولید می‌شود می‌تواند تا حدود ۸۰ درصد حاوی آرد جو باشد.

❌ از این‌رو تولیدکنندگان برای تهیه این نان حدود ۲۰ درصد آرد جو را با ۸۰ درصد آرد گندم و روغن مخلوط کرده و برای ایجاد طعم شیرین و رنگ تیره جو از شیره مالت استفاده می‌کنند که این خود می‌تواند باعث افزایش قند و کالری محصول شود.

? البته ناگفته نماند نان‌های نیمه حجیم یا خشک جو که بافت خشن، سفت و طعم تلخی دارد و بیشتر به صورت صنعتی تولید می‌شود می‌تواند تا حدود ۸۰ درصد حاوی آرد جو باشد.
✅ براي بهره مندي از خواص جو در كاهش قند خون بهتر است از انواع خوراك و سوپ هاي حاوي آن استفاده كنيد.
✅انواع جو همراه پوسته  مانند پرک بهتر از انوع بدون سبوس مانند پوست کنده است .

30 توصیه ساده برای لاغری

قرص های لاغری خطرناک را شناسایی کنید

واقعیت ها و خرافات تغذیه

واقعیت ها و خرافات تغذیه
چی بخورم ؟؟؟ . چی نخورم ؟؟...