متوسط انرژی در گروه های سنی مختلف

متوسط انرژی در گروه های سنی مختلف

گروهها

سن

(سال)

وزن

(kg)

قد

(cm)

REE

(kcal/day)

متوسط انرژی مجاز

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ضرایب           بازایkg            در روز

شیرخواران

5/0

6

60

320

 

108

650

1-5/0

9

71

500

 

98

850

کودکان

1-3

13

90

740

 

102

1300

4-6

20

112

950

 

90

1800

7-10

28

132

1130

 

70

2000

مردان

11-14

45

157

1440

70/1

55

2500

15-18

66

156

1760

67/1

45

3000

19-24

72

177

1780

67/1

40

2900

25-50

79

176

1800

60/1

37

2900

51+

77

173

1530

50/1

30

2300

زنان

11-14

46

157

1310

67/1

47

2200

15-18

55

163

1370

60/1

40

2200

19-24

58

164

1350

60/1

38

2200

25-50

63

163

1380

55/1

36

2200

51+

65

160

1280

50/1

30

1900

بارداری

3 ماهه اول

         

0+

3 ماهه دوم

         

300+

3 ماهه سوم

         

300+

شیردهی

6 ماهه اول

         

500+

6 ماهه دوم

         

500+

 

Related Articles

تغذیه در آرتروز( استئوآرتریت) و روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) تغذیه در آرتروز( استئوآرتریت) و روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید)
تغذیه در آرتروز( استئوآرتریت) و روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید): رژیم غذایی ویژه ای برای این بیماری به...
کمکاری تیروئید و چاقی کمکاری تیروئید و چاقی
  بيمارى هاى غده تيروئيد:بيمارى هاى غده تيروئيد بعد از ديابت شايع ترين بيمارى غدد است. نیمی از...
مسیرهای رسیدن به مرکز  قطار شهری مسیرهای رسیدن به مرکز قطار شهری
خط یک قطار شهری از فرودگاه شهید هاشمی نژاد حرکت کرده و تا انتهای وکیل آباد تمامی عزیزانی که در این مسیر قرار...
اقدامات محافظتی اساسی در برابر کروناویروس - کرونای انگلیسی اقدامات محافظتی اساسی در برابر کروناویروس - کرونای انگلیسی
ساختمان ژنتیک ویروس ها به گونه ای است که در نوبت تکثیر اندکی تغییر ایجاد میشود. بعضی از این جهش ها ...

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

 

 لاغر شدن آماده ثیت نام فقط کلیک کنید

ثبت نام دوره زرین

پرونده دارید کلیک کنید

ادامه رژیم لاغری من