مشخصات رژیم غذایی در شیردهی

مشخصات رژیم غذایی در شیردهی: - این رژیم، یک رژیم معمولی است که مقدار انرژی، پروتئین، ویتامین ها و املاح آن به صورتی که در جدول 4 آمده، افزایش یافته است.- مای...

مشخصات رژیم غذایی در شیردهی:

رژیم غذایی دوران شیردهی
- این رژیم غذایی ، یک رژیم غذایی معمولی است که مقدار انرژی، پروتئین، ویتامین ها و املاح آن به صورتی که در جدول 4 آمده، افزایش یافته است.
- مایعات باید مطابق احساس تشنگی فرد مصرف شوند.
- کاهش وزن دوران شیردهی باید تدریجی و به میزان 5/0 تا 1 کیلوگرم در هفته باشد، تا بر کفایت شیر تاثیری نگذارد.
- مادرانی که وزنشان به سرعت کاهش می یابد یا در دوران شیردهی وزنی کمتر از وزن ایده آل دارند، لازم است انرژی دریافتی خود را افزایش دهند.
- مادرانی که در طی کاهش وزن دوران شیردهی  مشکل دارند، باید ضمن کنترل انرژی دریافتی، با مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی از بروز کمبود این مواد مغذی پیشگیری کنند.

چند تذکر مهم برای دوران شیردهی

راهنمای برنامه ریزی غذای روزانه زنان شیرده

لاغری در دوران شیردهی

مواد غذایی مجازدر دوران شیردهی

Related Articles

پرسش از ما پرسش از ما
    پرسش  از ما امیدواریم هفته ای همراه با موفقیت را سپری کرده باشید.لطفا برای...
درباره ما درباره ما
    سلام من جواد سبحانی هستم کارشناس تغذیه و رژیم درمانی قبل از هر اقدامی خواهشمندم به این...
سلامت پوست با مصرف میوه و سبزی سلامت پوست با مصرف میوه و سبزی
پوست وسیع‌ترین عضو بدن است بنابراین تردیدی نیست که رژیم غذایی بتواند پوستتان را تحت تأثیر خود قرار دهد. ...
رژیم غذایی شیرخوار تولد تا 1 سالگی رژیم غذایی شیرخوار تولد تا 1 سالگی
برنامه غذایی شیر خواران هدف ها در برنامه غذایی شیر خواران موارد کاربرد برنامه غذایی شیر خواران...

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

 

 لاغر شدن آماده ثیت نام فقط کلیک کنید

ثبت نام دوره زرین

پرونده دارید کلیک کنید

ادامه رژیم لاغری من